kiedy widac

[...] Mam pare pytan : Potrzebuje dorzucic jeden wysoko bialkowy posilek , bo mam 40 g w plecy jak widac.Dodatkowy problem , to ze mocno daje sie w kosc rodzicom pod wzgledem pieniazkow.Tak wiec czekam na propozycje ... 3 puszczka tunczyka dziennie naruszyla by kieszen moich rodzicow :/ I kiedy w trakcie dnia moglbym dorzucic kolejny posilek ? HELP

[...] by kieszen moich rodzicow :/ Jeśli chodzi o to białko, to brakuje u Ciebie go w diecie, puszki z tuńczyka możesz korzystniej zastąpić jajkami gotowanymi na twardo, 2-3 jajka na noc w zupełności wystarczą co będzie dużo taniej niż ryba z puszki I kiedy w trakcie dnia moglbym dorzucic kolejny posilek ? Podaj godziny spożywania aktualnych posiłków

[...] jest zastępowanie kurczaka tuńczykiem/indykiem. 2.Jak zapatrujesz się na jedenie typu tortilla (mięso z idyka,warzywa(fasola,groch,papryka,kukurydza) ??Jak można jeść to kiedy ?? 3.Co myślisz o dodawaniu rzeczy typu otręby przenne , siemię lniane , rodzynki do śniadania (do "zupy mlecznej") ?? 4.Jak w dni bez treningu ?? Jeść tak [...]

Filmik super ^^ powaga ;p ale mam pytanko wlasnie pije pierwszy dzien mass xxl, kupilem czekoladowy, smak super naprawde no niepilem nic lepszego kiedy bedzie widac pierwsze efekty po tygodniu??? dwoch???

[...] aż widać że promienieje zdrowiem a wszystko dzięki diecie, żadnych maści gówien nie kupowałem po prostu zacząłem się zdrowo odżywiać. Mam takie pytanie zauważyłem że kiedy zjem jakiś słodycz czy jakiś fast food drugiego dnia budzę się z min. 3 zaropiałymi pryszczami, 3 tygodnie temu zjadłem pizze i po 2 dniach miałem zasyfiałe czoło wiec [...]

[...] twarz aż widać że promienieje zdrowiem a wszystko dzięki diecie, żadnych maści gówien nie kupowałem po prostu zacząłem się zdrowo odżywiać. Mam takie pytanie zauważyłem że kiedy zjem jakiś słodycz czy jakiś fast food drugiego dnia budzę się z min. 3 zaropiałymi pryszczami, 3 tygodnie temu zjadłem pizze i po 2 dniach miałem zasyfiałe czoło wiec [...]

Jako, że mnie dawno nie było napiszę jak obecnie wygląda micha i jak zmieniła się waga. Obecnie jem 410 g węgli 200 g białka 110 g tłuszczu, w momencie kiedy widze zastój robię ładowanie w wysokości 820 g węgli tłuszcze bez zmian jednak z zastrzeżeniem że ładowanie maksymalnie raz w tygodniu. Narazie troche ponad tydzień temu zrobiłem pierwsze [...]

Kończę swój pierwszy cykl czyli test prolongatum 200 mg co 5 dni i 16 tyg czyli 22 strzały. Siły nie przybyło ale widać różnicę w budowie mięśni, zgubiłem parę kilo tłuszczu i utrzymałem siłę. Teraz czas na odblok. Może mi ktoś napisać ile i kiedy hcg(mam z apteki pregnyl 5000j) i ile i kiedy clomid (clostilbegyt 50mg). Dziękuję i Wesołych Świąt!!

O Ty! Stawiasz się? Pójdziesz po dobroci czy założyć Ci dźwignie? Kiedy Cię niby widziałem bez gi? Co mi dolałaś do wody, że nie pamiętam? Zrobie solankę, ale musi mi najpierw woda wystygnąć W ogóle jak chcesz, to daj mi na priva swój adres, to Ci wyśle tą naszywkę pocztą, skoro nie chcesz/nie możesz do Konina jechać. ....i wpadaj trochę częściej [...]

Ja się wzialem za siebie 2 lata temu kiedy mialem 13 i w cale wakacje codziennie spedzalem z pilka pare godzin, przez co gdy udalem sie na trening to nie dawalem rady. Nie chcialem siedziec n alawce ;( Postanowilem ze bede organizowal sobie sam treningi mimo ze bylo + 30 stopni ;/ Widzialem jedynie minusy tego calego wysilku... Organizm [...]

[...] na siłownię ranem ok.11(ferie mam) i z tego co zauważyłem mogłem w np.więcej wycisnać na klatę niż.np po południu;) Ja mam takie pytanie: Czy widać różnicę w treningu,kiedy się zmienia dni trenowania. Np.trenuję(jeden tydzień) pon-środa-piątek,a drugi tydzień?? np.wtorek-środa-piątek?? Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-02-12 15:54:42

[...] osobom o dużej masie? a może źle rozumiem co do bcaa i odżywek znowu się pojawia problem, że czytam np. na tym forum czasami trochę sprzeczne poglądy różnych użytkowników, kiedy powinno się je spożywać.. np. w przypadku odżywki białkowej spotkałem się z przypuszczeniem że powinno się ją pić nie wcześniej niż 0,5 godziny po treningu siłowym, a [...]

No tak szefowo, słyniesz z tego, że nie ma użalania sie, tylko kopa w dupsko i do roboty!:-D no i racja, pisałam już kiedyś na forum gdzie wszyscy się pocieszali, wypłakiwali i planowali dietki wesoło przegryzając sobie kanapeczkę ze smalcem w trakcie;-) ja jestem weteranką diet a co za tym idzie weteranką kryzysów (w większości przegranych). [...]

[...] chociaż jak miałam 5x w tyg trening biegania to musze przyznać, że było po mnie widać, że się poza szkołą nie opieprzam, bo jak u mnie był kosz, kosz, kosz ciągle w liceum to kiedy inni biegali za piłką, to ja człapałam i jak tylko dostawałam podanie to 2 kozły i podanie/rzut, nie miałam sił Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-02-21 18:43:38

spam zdycha ja nie mialem kiedy pisac caly czas w głowie byla matura naszczescie juz po a pod jutra ide do pracy wiec tez srednio bedzie mnie widac na forum

[...] vs. CroCop / Mino vs. Fedor 4. ??? 5. Pride... 6. UFC Revolution :( 7. Murilo Bustamante (vs Q.Jackson) !!! 8. ---- 9. Antonio Shembri, czytałem dużo dobrego o nim, ale kiedy jest w ringu i dostanie ciosa w głowę lub twarz to widać że się boi, i już prawie przestaje walczyć. 10. Jakubek (ale nigy nie widziałem w akcji, tylko czytałem o...) [...]

[...] samo sensu co kolejny title shot dla Fabera :-D oj cisną niektórych na tego mistrza cisną, acz pocisnąć nie mogą :-D btw. na konferencji JDS zachował się bardzo kulturnie, kiedy padło pytanie pt. "czy myślisz, że ta walka potrwa dłużej niż poprzednia?". Widać było, że ciśnie mu się na język coś w stylu "trudno, żeby trwała krócej %-) " [...]

A więc tak wygląda u mnie dieta w dni nie treningowe.Kiedy trenuję mogę mieć trochę więcej białka,więc jutro wrzucę jeszcze z dnia kiedy trenuję.Czasami jest gorzej niż teraz,ponieważ często przesiedzę cały dzień na dworze i próbuje nadrobić całe zapotrzebowanie w 3 posiłkach,które i tak nie dostarczą mi odpowiedniej dawki makroskładników.Na razie [...]

Jakbym oddał na siebie pierwszy jedyny głos to by było wiadomo i niepolityczniePoczekam,aż nie będzie widać,gdzie i kiedy oddam głos

I z takiego założenia wychodzę :-)) Chociaż czasem dziwnie mi, kiedy wszyscy "z roku" mówią o sesjach, egzaminach itd. A ja jak nierób jakiś, żadnej szkoły, poza średnim wykształceniem muzycznym i 1,5 roku na wydziale jazzu... Jedyne, co mnie pociesza to fakt, że coś robię "pracując" i zarabiając chociaż trochę. Malina: Gesslerowa -> prywatnie [...]